Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním?

Chcete získat kontrolu nad jídelníčkem a usmát se na sebe v zrcadle?

Zkuste to tentokrát s námi a přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí. 

Začínáme 7.10. 2020 !!

Užijete si čas, který budete mít jen sama pro sebe. Zjistíte, co vaše tělo skutečně chce a co vám samotné vyhovuje. Díky tomu si nastavíte režim, u kterého vydržíte déle než jen pár týdnů a zhubnete tak natrvalo.  Žádné speciální diety nebo koktejly nedoporučuji, sázím jen na svou odbornost a vnímavost.

Co se za 10 týdnů v kurzu naučíte?

  • jak  si sestavit jídelníček, vhodný pro hubnutí, který vám bude chutnat a vyhovovat
  • jak během hubnutí nehladovět
  • jak zvládat chutě na sladké i slané a nahradit je zdravějším mlsáním
  • jak se hýbat, aby vaše tělo využilo přijatou energii
  • jak lépe zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc
  • že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

Jak kurz probíhá?

Budete se scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden na lekci, která obsahuje teoretickou a pohybovou část.

  • každý týden kontrola hmotnosti
  • každou lekci nová teorie na hubnoucí témata, výživu, psychiku i pohyb
  • zpětná vazba k vašim jídelníčkům
  • materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
  • jídlo na ochutnávku, vlastní recepty
  • příjemná společnost ostatních hubnoucích a individuální přístup ke každému
  • každou lekci po teoretické části vycházka (všímavá chůze) na zajímavá místa uprostřed Brna
  • ocenění každého úspěchu, diplom a drobný dárek

          
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
        

 

 

Přihlášení na akci

Vyplňte prosím níže uvedené údaje:

 

Cena kurzu zdravého hubnutí je 3.950,-   Kč.                V ceně je započtená pohybová aktivita - a máte se na co těšit! Projdeme spolu krásná přírodní místa v okolí mé kanceláře. Myslím, že mnozí lidé ani neví, že existují. 

Půjdeme stylem a způsobem, který bude vyhovovat i vám!